Desconfía de los milagros: estar en forma lleva su tiempo
¿Cuánto tiempo es necesario entrenar para notar resultados visibles en el espejo? Ésta es una de las preguntas más frecuentes a la hora de iniciar un programa de entrenamiento. Su respuesta no es sencilla, puesto que cada cuerpo es diferente y el entrenamiento no es una ciencia exacta. Así pues, las promesas del tipo: «luce […]