¿Qué recomiendas comer antes y después de hacer ejercicio?
Ya lo dijo Hipócrates: «Somos lo que comemos». Por tanto, si no seguimos unas mínimas directrices de alimentación, podemos sabotear nuestro plan de entrenamiento. Puesto que para estar en forma hay que sudar y esforzarse, bien merece la pena prestar atención a aquellos detalles que marcan la diferencia. Saber qué comer antes y después del […]