Cómo afecta a nuestro cuerpo el uso excesivo de los smartphones
Las nuevas tecnologías han llegado para revolucionar nuestras vidas. Muchas actividades han mutado su forma y espíritu en los últimos años y cada vez menos aspectos cotidianos pueden resolverse sin la presencia de un teléfono celular. Además de su ineludible fuente de diversión, los smartphones también pueden causar algunos problemas para nuestra salud, específicamente en […]
La hipnosis
Si has intentado abandonar el tabaco pero todavía no lo has conseguido, o si simplemente quieres relajarte, la hipnosis podría ayudarte. Esta herramienta nos ayuda a concentrarnos en lo que sentimos, pensamos y recordamos. Nos facilita estar en contacto con nuestros recuerdos para que podamos modificar la manera que pensamos, sentimos y actuamos. Nos relaja […]
Propiedades de la valeriana
Es ideal contra el insomnio, y su acción sedante motiva a muchas personas a disfrutar de esta infusión. Las propiedades de la valeriana podrían eliminar convulsiones y tratar enfermedades neurológicas como el Parkinson. Todas las propiedades de la valeriana La palabra ‘valeriana’, una planta originaria de Europa y de algunas zonas asiáticas, proviene de la […]
Insomnio: me paso la noche contando ovejas…
El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes. A continuación analizamos algunas de las formas que adopta este trastorno. Causas y características del insomnio · Me cuesta conciliar el sueño al acostarme, estoy inquieto y pasan horas hasta que consigo dormirme. · Me duermo fácilmente pero después me despierto constantemente a lo […]
Melatonina: la hormona de la oscuridad
La melatonina, a partir de los 40, frena el envejecimiento. Así de tajante se muestra Darío Acuña, catedrático de Fisiología de la Universidad de Granada y coordinador de la Red Temática de Investigación Cooperativa sobre envejecimiento. Sin embargo, como no hay estudios que hayan demostrado la seguridad de su consumo prolongado, no está disponible en […]