Qué comer para evitar el síndrome premenstrual
La alimentación es fundamental a la hora de mantenerse sanos. Se puede decir que todo lo que comemos nos influye a la hora de ser proclives a sufrir determinados problemas o padecer enfermedades concretas más allá de la herencia genética recibida. Qué es el síndrome premenstrual Como síndrome premenstrual se conoce al conjunto de molestias […]
Alimentos que limpian el organismo
En numerosas ocasiones y por diferentes motivos el cuerpo no consigue eliminar las sustancias de desecho de forma correcta y los encargados de limpiar el organismo se ven saturados de trabajo. Desintoxicar el organismo Tras las comidas abundantes de las navidades o después de un periodo en el cual se han abusado de las grasas […]
El desayuno: comida fundamental para la actividad intelectual y física
En repetidas ocasiones los nutricionistas han insistido que la comida más importante del día es el desayuno, pues aporta gran parte de la energía que se consume a lo largo del día. Sin embargo, el desayuno sigue siendo la comida que más se descuida. Levantarse un poco antes para desayunar La mayoría de las veces […]
Obesidad y dietas milagro
La obesidad es uno de los males de nuestra época. Vidas desorganizadas, prisas, trabajos que fuerzan a comer fuera de casa y dietas feroces que acaban con nuestra salud hacen de la obesidad un problema cada vez más generalizado. Las consecuencias son graves pues influyen en todos los aspectos de la vida personal de aquel […]
La grasa en la menopausia
Muchas mujeres llegado el periodo menopáusico observan como su cuerpo cambia a la vez que constatan que cada vez les es más difícil perder peso y más fácil ganarlo sin ni siquiera cometer grandes excesos en la alimentación. Menopausia: periodo de cambios La menopausia es un periodo en el cual el cuerpo de la mujer […]
¿Demasiada sal en las comidas españolas?
La sal no es un buen aliado de la salud. Aunque todos lo sabemos, parece ser que los españoles hacemos oídos sordos a las recomendaciones de los expertos, ya que somos uno de los países que más sal consumimos. Un mal dato El dato no engaña: los españoles consumen más sal que muchos de sus […]
El potasio, clave para la salud
Es un mineral que se halla muy presente en el cuerpo humano, es el tercero más abundante en nuestro organismo. Vital para que trabajen nuestros músculos y se mantengan sanos, e implicado en la reacción de los nervios ante los diferentes estímulos. Importancia del potasio El potasio es un mineral que está presente en multitud […]
La Frutoterapia nos presenta la fruta como fuente de salud
La búsqueda de la salud mediante métodos naturales es una constante en el hombre, quizás porque cada vez y de manera más clara nos alimentamos con productos artificiales sometidos a todo tipo de conservantes y productos químicos. ¿Qué es la Frutoterapia? La frutoterapia es una técnica que tiene como fin la búsqueda de la salud […]
Alimentos que acaban con el estrés
El estrés forma parte de nuestras vidas y nos persigue a donde quiera que vayamos recordándonos todas y cada una de las cosas que tenemos que hacer en el menor tiempo posible. Hay varias formas de combatirlo con los alimentos que ingerimos. Luchar contra el estrés Hay alimentos que deben formar parte de nuestra vida […]
Alimentos que producen halitosis o mal aliento
La boca está limpia pero desprende un mal olor que aleja a todo aquel que se aproxime. Lo peor es que el único que no la detecta es aquel que la sufre. En estos casos y para evitar estos síntomas es especialmente importante cuidar los alimentos que se ingieren. Mal aliento en la cavidad bucal […]