Tipos de vitaminas ¿cuáles necesitamos y por qué?
No dudamos de la importancia de incorporar suficientes vitaminas a nuestra dieta. Conocemos sus beneficios, pero no siempre estamos suficientemente informados sobre las diferentes vitaminas que existen. 13 tipos de vitaminas Existen 13 vitaminas que se clasifican en dos grupos, hidrosolubles y liposolubles. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua y el sobrante no es […]
10 beneficios de la canela
Es una especia que añadimos a nuestros platos porque nos encanta su sabor, pero su consumo también tiene muchas ventajas para nuestra salud. ¿Conoces todas las propiedades de la canela? Seguro que alguna vez has escuchado algo sobre el poder afrodisíaco de la canela, algo que no podemos confirmar, pero no te imaginas la cantidad de beneficios […]
Antioxidantes como medicina, la paradoja de la dieta mediterránea
El uso de antioxidantes como medicina se extendió coincidiendo con la popularización del estudio sobre la paradoja de la dieta mediterránea. La paradoja de la dieta mediterránea La paradoja de la dieta mediterránea o paradoja francesa, es el nombre con el que popularmente se conoce a un hecho nutricional anómalo y que no encaja con […]
Tupper-Day: comer sano en la oficina
La crisis económica que arrancó hace cinco años nos ha obligado a evitar gastos superfluos. Una de las costumbres firmemente consolidada es comer de Tupper en la oficina. El número de personas que se llevaba la comida de casa creció un 8,5%. Claves para la dieta de la mujer trabajadora Según el estudio »Hábitos de […]
Fruta y verdura, los mejores aliados para una correcta hidratación durante el verano
Durante el verano cambiamos nuestros hábitos alimenticios. El calor y la necesidad de una mayor hidratación hacen que dejemos los platos copiosos y nos pasemos a los alimentos crudos, frescos, bajos en calorías y ricos en vitaminas y antioxidantes. Frutas, verduras y el verano Hace ya unas semanas que comenzó el verano, esta estación del […]
Aceite de semillas de calabaza para la próstata
Las semillas de calabaza son grandes aliadas de la próstata y las vías urinarias por sus propiedades emolientes, antiinflamatorias y antiparasitarias. Aceite de calabaza para tratar la próstata La mayoría de problemas de próstata como adenomas benignos, inflamación de próstata, atrofia, crecimiento anormal, etc. se benefician del efecto antiinflamatorio propio del aceite de calabaza. Esto […]
Evitar la disfunción eréctil con zumo de granada
Recientes estudios hablan de que un 42% de la población masculina en España, con una edad comprendida entre 18 y 95 años la padece de alguna u otra forma. Recientes estudios afirman que el zumo de granada puede ayudar a superar la disfunción eréctil. Un tema que preocupa Conseguir la rigidez del miembro en momentos […]
Dietas restrictivas, dietas peligrosas
Con la llegada del buen tiempo un gran grupo de población empieza su cruz particular con la práctica de numerosas dietas que no solamente no son la solución para adelgazar, sino que se convierten en verdaderas trampas para la salud. ¿Qué son las dietas restrictivas? Las dietas restrictivas son malos métodos para bajar de peso […]
La importancia de la alimentación en la fertilidad
Para muchas parejas es un duro golpe descubrir que en algunos casos existen problemas de fertilidad que dificultan la capacidad de tener descendencia. Es importante saber que la alimentación juega un papel fundamental en la propia fertilidad. La alimentación en la mujer Se puede decir que concepción y dieta saludable van de la mano. Para […]
Complejos vitamínicos ¿son tan saludables como parecen?
Muchas veces la falta de tiempo, el estrés y sobre todo una alimentación deficiente nos conducen a ellos. Otras veces las modas nos hacen dar mayor importancia a los complejos vitamínicos que a una alimentación que respete la variedad de alimentos. El problema de consumir complejos vitamínicos El problema más generalizado del uso de complejos […]