Flor de azahar, medicina natural contra el estrés
¿Tienes problemas de nerviosismo? ¿A tus amigos les llama la atención que siempre te preocupa algo? Las propiedades sedantes de la flor de azahar la hacen ideal para incluir en infusiones que tranquilizan en momentos de estrés, que ayudan a dormir mejor y que quitan los dolores premenstruales, de cabeza y de estómago. De origen […]
El vegetarianismo es tendencia
¿Sabes en qué consiste el vegetarianismo? ¿Sabes por qué tantas personas toman la decisión de hacerse vegetarianos? A continuación compartimos contigo algunos datos importantes sobre esta tendencia que es cada vez más común. 1. No es lo mismo que el veganismo. Muchas personas están confundidas sobre las diferencias entre el vegetarianismo y el veganismo. Las […]
10 beneficios de la vitamina A
Mucha gente sabe ya que esta vitamina es ideal para nosotros. ¿Pero conoces realmente todas las propiedades de la vitamina A? 1. Fortalece el sistema inmunitario. Nos protege de enfermedades infecciosas porque nos ayuda a tener más defensas. Las personas que no toman suficiente vitamina A pueden tener infecciones con frecuencia como resfriados, faringitis o […]
¿Está preparado tu bebé para comer alimentos sólidos?
Queremos indicarte a continuación toda la información que necesitas para saber si es el momento de empezar a alimentar a tu bebé con alimentos sólidos. ¿Cuándo estará preparado? Los padres suelen recibir el consejo de empezar a alimentar a sus hijos con sólidos entre el cuarto y sexto mes de vida. Sin embargo, la edad […]
¿Qué sabes de los alimentos transgénicos?
Para sentirnos sanos por dentro y por fuera es imprescindible saber qué comemos. Posiblemente los has estado comiendo a lo largo de esta semana, pero no lo sabes. ¿Sabes qué son los alimentos transgénicos? ¿Cómo se ‘hacen’ los alimentos transgénicos? Los alimentos transgénicos se elaboran con la ayuda de técnicas de ingeniería genética, pues se […]
Las 7 claves del ayuno
Muchas personas ayunan por motivos religiosos, para adelgazar o para desintoxicar el organismo. Independientemente de tus razones, necesitarás saber cómo ayunar correctamente. 1. Deberás acostumbrarte. Salvo que ya hayas practicado el ayuno con regularidad, es muy posible que dejar de comer durante 24 horas se convierta en una tarea demasiado difícil que, si no llega […]
10 alimentos que deberías evitar durante el embarazo
Existen algunos alimentos que las mujeres embarazadas deberían evitar durante los nueve meses de gestación. ¿Sabes cuáles son? La comida que no deberíamos tener en nuestra cocina Bebidas con cafeína. Esta categoría incluye gaseosas, café y bebidas energéticas. Las mujeres que están esperando un niño no tienen que evitar estas bebidas completamente, pero sí reducir […]
Naranja natural, un lujo para la piel
Es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C y E, y también en betacaroteno y bioflavonoides. La naranja natural es una fruta altamente recomendada para mejorar nuestra salud y, lo mejor de todo, la podemos encontrar en todos los supermercados. Tiene potasio, calcio y fósforo. Mejora la circulación de la sangre, la […]
10 beneficios de los frutos secos
¿Te gustan los frutos secos? Si te gustan, lejos de tener un problema, estás de enhorabuena. Las almendras, las castañas, los pistachos, las nueces, los piñones, las avellanas, los anacardos y los cacahuetes nos regalan proteínas, vitaminas, minerales, grasas y mucha energía. Los frutos secos han sido históricamente un alimento básico a nivel mundial, actualmente están incluidos […]
El perfil del paciente obeso: hábitos alimenticios y estilo de vida
La obesidad, que afecta a aproximadamente un 19% de la población española, se puede considerar la epidemia del siglo XXI. La obesidad se sustenta en dos principales pilares: los malos hábitos alimenticios y una vida cada vez más sedentaria. La obesidad es una enfermedad multifactorial en la que entran en juego distintas variables como condicionantes […]